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要年轻不要老,抗衰老要趁早

发布时间:2012-07-19 15:55 来源:365bet体育投注官网 点击:

  要年轻不要老,抗衰老要趁早
  由于抽烟、熬夜等不良的生活习惯,皮肤衰老的时间已经开始慢慢提前了,男性或许不在乎,女性朋友难道不担心吗?有没有发现皮肤不再有光泽了?有没有发现嘴角有些下垂?有没有发现眼角的小细纹多了一些?有没有发现眉间或额头的皱纹明显了许多?这些都是衰老的表现,现在社会压力这么大,环境污染严重,女性朋友们至少要从25岁就开始抗衰老了。

如何抗衰老

  如何抗衰老?
  1. 首先要保证充足的睡眠,最少每天8小时的休息时间;其次是饮食,像肉皮、猪脚富含胶原蛋白的食物要常吃,像西兰花、葡萄、大豆含花青素、维E的要常吃,这些营养物质都有抗衰老的作用;
  2. 再次是运动和心态,适量的运动和每天的好心情都可以延缓衰老;最后是保养,简单的保养就是要每天使用眼霜、隔离、防晒,认真做好保湿及卸妆工作。
  3. 定期给自己的脸做面膜,做面膜不单单可以起到美容的作用,还可以让脸部放松,促进血液循环。
  4. 肌肤也要“休息日”:喜爱化妆的女性请注意啦,肌肤也想拥有休息日哦,不外出时尽量不要化妆,涂上些许的营养霜,保养皮肤就可以了。而且如果化了妆,记得晚上睡觉前卸妆要彻底哦。
  小贴士:说到保养,不得不再多说几句,女性皮肤的保养很关键,保养不当会适得其反。所以选择安全有效的防晒产品,而且要根据季节变化、日晒情况和皮肤类型选择适合自己的防晒产品很重要。高效保湿的同时保证皮肤细胞正常的新陈代谢,尤其是夜间使用促进细胞代谢和中和自由基抗氧化的产品是吸收的最好时间,可以让皮肤有光泽充满活力。
  千万不要等到老了才去抗衰老,从现在开始,为了可以年轻得更久一些努力吧!

 

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