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教你抗衰老,留住美丽容颜

发布时间:2012-08-10 08:54 来源:365bet体育投注官网 点击:

  教你抗衰老,留住美丽容颜
  古有秦始皇追求长生不老,衰老是一个让人憎恶的词语,现代人采用各种方法来抗衰老,比如吃抗衰药物,进行抗衰老治疗等。虽然理智告诉我们衰老不能避免,但是我们确实可以采取有效措施来留住自己的青春美丽。
  下面小编来给各位MM提出几个建议
  1、调理好自己的身体,加强体育锻炼,避免内分泌失调。内分泌失调可以给女性带来很多问题,出现青春痘、脂肪粒、肤色发黑发黄、月经不调等症状。调理好自己的内分泌,可以促进新陈代谢,增强机体免疫能力,让机体更健康。

抗衰老的方法

  2、养成良好的生活饮食习惯。生活上早睡早起,养成良好的有规律的作息时间,杜绝抽烟酗酒的恶习;饮食上不能长期依赖各种快餐和油炸食品,不能暴饮暴食,不能挑食,只有健康饮食,积累足够的水谷精华,才能防止身体器官受到损伤,造成器官老化。
  3、饮食上有所坚持,有所放弃。
  (1) 可以多吃一些有抗衰老作用的水果蔬菜。比如番茄、西兰花、蓝莓、冬瓜、洋葱,以及营养丰富的鲤鱼、鲫鱼,各种海鲜产品,比如海带海藻等。
  (2) 一些错误的饮食习惯必须戒除。比如:方便面代替早餐、水果代替蔬菜、红糖代替白糖、畜肉代替鱼肉、矿泉水代替白开水等等,很多人都不知道这些习惯能够促进衰老,食用过多防腐剂、不能摄取足够的营养是促进衰老的重要因素。
  抗衰老我们应有的态度
  抗衰老透露着我们对生活的眷恋,所以从这层意思上说,我们应该好好珍惜生活,不要活在昨天的痛苦里,也不要沉浸在明天的未知里,我们应该珍惜现在拥有的,活在当下,衰老,是一种自然现象,既然不能避免,那就积极面对吧!好的心情会让我们更年轻哦。

 

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