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对抗衰老最简单的方法

发布时间:2012-10-07 14:12 来源:365bet体育投注官网 点击:

   衰老是人类生存必经的一个过程,而且从我们出生的那一刻开始就已经走向衰老了,只是从25岁以后才更加明显而已。聪明的女人从20岁以后就开始精心地保养了,对抗衰老的终生使命也就这样开始了。

对抗衰老最简单的方法

   导致衰老的原因:

  导致衰老的原因不仅仅是年龄的增长,还有细胞、蛋白质的老化,内分泌系统功能的减退等等。人体衰老的表现也有很多种,从精力旺盛到精力减退;从能吃能睡到睡眠不好、食欲不振;从皮肤嫩滑到黯淡无光、干燥没有弹性;健康的身体开始出现各种疾病、乳房干瘪下垂、体型走样且大部分趋胖……伴随着诸多的表现还有一个明显的特征就是皱纹的出现及加深。女人追求美是必须的,想要永远年轻漂亮就一起来学习一下怎么抗衰老吧!

  对抗衰老最简单的方法:

  1、大豆含有丰富的蛋白质,被称为“田地里的肉类”,预防老化吃它再好不过了,大豆还能预防女性乳癌、宫颈癌的出现。

  2、西兰花能够增加肌肤的抗损伤能力,时刻保持肌肤弹性,但吃的时候不要久煮,尽量采取轻炒或凉拌营养较不易流失。

  3、西红杮常被人们用来美容,同样它也是防癌、抗衰老的佳品。花椰菜虽然长得丑,专家却说了,它能防癌!它是可以阻止胆固醇氧化的高手。

  4、喝绿茶对心脏好,喝黑茶可以使皮肤恢复弹性,喝牛奶防止肌肤老化

  5、最简单的抗衰老方法就是吃了,具有抗衰老功能的食物还有很多,比如:樱桃、柠檬、石榴、杏、柚子、葡萄、胡萝卜、橄榄、黄瓜、葡萄。

  6、注重养生的朋友一定知道搓手、搓额头、搓鼻子、搓耳朵、搓胸、搓腹部、搓腰、搓脚这样的小动作不仅对这些器官有好处,对身体也有好处,最主要的是常搓这些部位还能抗衰老。

  不用花钱就能变年轻,你愿意吗?

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